李明賢(ming-hsien Lee) 2018/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

李明賢(ming-hsien Lee) 新竹
ID 1318

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李明賢(ming-hsien Lee)

全馬 | 03:51:59 | 05:29/km | 第22馬

2018 新北市萬金石馬拉松

官方成績
日期	2018-03-18
成績	03:51:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'20")

00:26'20" (+02'27")

00:50'13"

10 km

(00:50'13")

00:23'53"

15 km

(01:16'23")

00:26'10" (+02'17")

00:52'25" (+02'12")

20 km

(01:42'38")

00:26'15" (+02'22")

25 km

(02:09'07")

00:26'29" (+02'36")

00:55'12" (+04'59")

30 km

(02:37'50")

00:28'43" (+04'50")

35 km

(03:08'11")

00:30'21" (+06'28")

01:02'52" (+12'39")

40 km

(03:40'42")

00:32'31" (+08'38")

Finish

(03:51:59)

日期: 2018-03-18 06:30 - 地點: 萬里 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 2848 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'41"

(07'41")

07'41" (+03'08")

1000 / 1000

2

04'33"

(12'15")

04'33"

1000 / 2000

3

04'35"

(16'50")

04'35" (+00'02")

1000 / 3000

4

04'41"

(21'32")

04'41" (+00'08")

1000 / 4000

5

04'48"

(26'20")

04'48" (+00'15")

1000 / 5000

展開計圈分析

2018年銀牌認證賽事

賽後評分: 沒有鹽.沒有鹽.沒有鹽
給 3 星

3月累積里程 : 202.70 km

ASICS 虎走累積 : 790.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳瀛裕, 炳榮和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	04'33"	00:12'15"
3	04'36"	00:16'51"
4	04'41"	00:21'32"
5	04'48"	00:26'20"
6	04'42"	00:31'02"
7	05'10"	00:36'12"
8	04'34"	00:40'46"
9	04'47"	00:45'33"
10	04'40"	00:50'13"
11	04'59"	00:55'12"
12	05'14"	01:00'26"
13	05'02"	01:05'28"
14	05'04"	01:10'32"
15	05'51"	01:16'23"
16	05'11"	01:21'34"
17	05'28"	01:27'02"
18	05'10"	01:32'12"
19	05'13"	01:37'25"
20	05'13"	01:42'38"
21	05'00"	01:47'38"
22	05'15"	01:52'53"
23	05'14"	01:58'07"
24	04'55"	02:03'02"
25	06'05"	02:09'07"
26	05'05"	02:14'12"
27	05'12"	02:19'24"
28	05'41"	02:25'05"
29	05'16"	02:30'21"
30	07'29"	02:37'50"
31	05'36"	02:43'26"
32	06'15"	02:49'41"
33	05'35"	02:55'16"
34	05'36"	03:00'52"
35	07'19"	03:08'11"
36	07'31"	03:15'42"
37	07'12"	03:22'54"
38	06'16"	03:29'10"
39	06'02"	03:35'12"
40	05'30"	03:40'42"
41	08'26"	03:49'08"
41.7	16'05"	04:00'38"

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朋友動態

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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