7.1 km | 00:38:23 | 05:25/km日期: 2012-10-21 15:30 - 地點: 板橋運動場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 464 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 48%
Pace: 05'21" / 05'24" / 05'21" / 05'24" / 05'20" / 05'29" / 05'41" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" | 1011 / 1011 |
2 | | 05'24" (+00'05") | 997 / 2008 |
3 | | 05'21" (+00'02") | 1012 / 3021 |
4 | | 05'23" (+00'04") | 1001 / 4022 |
5 | | 05'21" (+00'02") | 1008 / 5030 |
6 | | 05'28" (+00'09") | 1003 / 6034 |
7 | | 05'41" (+00'22") | 1009 / 7043 |
下午3點半實在不是跑步的時候,因為5點前要回家,所以想說4點起跑只能跑10公里,結果竟然最後我連10公里都跑不到...
10月累積里程 :
225.82 km 
MIZUNO WAVE MERCURY 2 累積 :
1380.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'24" | 00:10'45" |
3 | 05'21" | 00:16'06" |
4 | 05'24" | 00:21'30" |
5 | 05'20" | 00:26'50" |
6 | 05'29" | 00:32'19" |
7 | 05'41" | 00:38'00" |
7.1 | 05'48" | 00:38'23" |