clock 2018/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

clock 高雄
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1.2 km | 00:06:39 | 05:27/km

日期: 2018-03-22 18:16 - 平均心率: 143 - 卡路里: 68 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'38" / 04'37" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 295.93 km

ASICS SORTIE MAGICEKIDEN DS(27.5cm) 累積 : 815.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

大黃蜂, 尤志長和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
1.2	04'32"	00:06'39"

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成績 : 01:07:05

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