10.2 km | 01:02:00 | 06:06/km日期: 2018-03-21 18:42 - 總爬升: 295 m - 地點: 山中湖 - 平均心率: 157 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 15°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'04" / 06'03" / 05'35" / 07'01" / 07'17" / 07'52" / 05'29" / 05'06" / 05'10" / 05'28" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'01" (+01'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'17" (+02'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'51" (+02'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'06" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'10" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'27" (+00'21") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'19" (+00'13") | 155 / 10155 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
232.33 km 
母子鱷魚 Y拖3代-黃 累積 :
327.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 06'03" | 00:12'07" |
| 3 | 05'35" | 00:17'42" |
| 4 | 07'01" | 00:24'43" |
| 5 | 07'17" | 00:32'00" |
| 6 | 07'52" | 00:39'52" |
| 7 | 05'29" | 00:45'21" |
| 8 | 05'06" | 00:50'27" |
| 9 | 05'10" | 00:55'37" |
| 10 | 05'28" | 01:01'05" |
| 10.2 | 05'21" | 01:01'55" |
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