潘勝章 2018/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

潘勝章高雄
ID 323566

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6.4 km | 00:33:22 | 05:12/km

日期: 2018-03-20 18:19 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'07" / 05'03" / 04'51" / 04'57" / 04'56" / 05'20" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06" (+01'15")

1000 / 1000

2

05'02"

(11'09")

05'02" (+00'11")

1000 / 2000

3

04'51"

(16'00")

04'51"

1000 / 3000

4

04'56"

(20'57")

04'56" (+00'05")

1000 / 4000

5

04'55"

(25'53")

04'55" (+00'04")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 143.78 km

HOKA ONE ONE Bondi 5 累積 : 2232.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

蔡甫承, 王峙仁和其他 2 人說推

·

煌弟晚安謝謝運動愉快

2018-03-21 00:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'03"	00:11'10"
3	04'51"	00:16'01"
4	04'57"	00:20'58"
5	04'56"	00:25'54"
6	05'20"	00:31'14"
6.4	05'20"	00:33'23"

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