5.6 km | 00:41:57 | 07:30/km日期: 2018-03-20 16:49 - 地點: 鳳西國小 - 天氣: 陰 - 平均心率: 140 - 卡路里: 291 Cal - 總步數: 4275 - 平均步頻: 101 - 平均步幅: 130 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'02" / 06'58" / 08'07" / 06'55" / 07'42" / 08'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'02" (+04'18") | 1001 / 1001 | 171 / 82 |
| 2 | | 12'55" (+10'11") | 65 / 1067 | 69 / 111 |
| 3 | | 02'44" | 200 / 1267 | 118 / 308 |
| 4 | | 13'06" (+10'22") | 171 / 1439 | 65 / 116 |
| 5 | | 02'50" (+00'06") | 205 / 1644 | 118 / 297 |
| 6 | | 11'44" (+09'00") | 191 / 1836 | 68 / 124 |
| 7 | | 02'45" (+00'01") | 205 / 2041 | 120 / 302 |
| 8 | | 12'49" (+10'05") | 175 / 2217 | 58 / 133 |
| 9 | | 02'46" (+00'02") | 203 / 2420 | 123 / 290 |
| 10 | | 12'50" (+10'06") | 175 / 2596 | 80 / 96 |
| 11 | | 02'49" (+00'05") | 206 / 2802 | 138 / 255 |
| 12 | | 13'00" (+10'16") | 173 / 2975 | 84 / 91 |
| 13 | | 03'00" (+00'16") | 205 / 3180 | 142 / 233 |
| 14 | | 12'38" (+09'54") | 178 / 3358 | 77 / 101 |
| 15 | | 02'52" (+00'08") | 202 / 3561 | 128 / 270 |
| 16 | | 13'29" (+10'45") | 166 / 3728 | 92 / 80 |
| 17 | | 03'01" (+00'17") | 203 / 3932 | 129 / 254 |
| 18 | | 12'54" (+10'10") | 174 / 4106 | 78 / 98 |
| 19 | | 02'56" (+00'12") | 204 / 4310 | 155 / 219 |
| 20 | | 13'27" (+10'43") | 167 / 4477 | 65 / 113 |
| 21 | | 02'46" (+00'02") | 204 / 4681 | 123 / 291 |
| 22 | | 13'04" (+10'20") | 172 / 4853 | 85 / 89 |
| 23 | | 02'58" (+00'14") | 201 / 5055 | 150 / 223 |
| 24 | | 12'53" (+10'09") | 174 / 5229 | 84 / 91 |
| 25 | | 02'58" (+00'14") | 207 / 5437 | 149 / 225 |
| 26 | | 11'51" (+09'07") | 189 / 5626 | 78 / 107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
100.69 km 
mizuno wave rider21大阪馬拉松紀念鞋 累積 :
982.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 06'58" | 00:14'00" |
| 3 | 08'07" | 00:22'07" |
| 4 | 06'55" | 00:29'02" |
| 5 | 07'42" | 00:36'44" |
| 5.6 | 08'53" | 00:41'59" |
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