K S Liang 2018/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
ID 56364

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3.0 km | 00:16:51 | 05:31/km

日期: 2018-03-20 17:36 - 卡路里: 214 Cal - 總步數: 2958 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'35" / 05'28" / 05'32" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'35"

(05'35")

05'33" (+00'07")

1004 / 1004

171 / 104

2

05'28"

(11'03")

05'26"

1004 / 2009

176 / 104

3

05'32"

(16'35")

05'29" (+00'03")

1007 / 3016

178 / 101

4

00'16"

(16'51")

04'53"

54 / 3071

172 / 118

3月累積里程 : 111.55 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1522.5 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

blue, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'28"	00:11'03"
3	05'32"	00:16'35"
3.1	04'53"	00:16'51"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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