OttoHsieh 2018/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

OttoHsieh 桃園
ID 300371

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1.1 km | 00:06:47 | 06:09/km

日期: 2018-03-17 06:38 - 平均心率: 163 - 卡路里: 91 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'02" / 07'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'02"

1000 / 1000

2

00'44"

(06'47")

07'14" (+01'12")

103 / 1103

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 105.62 km

HYPER HEROES WING 累積 : 1758.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Paul Yeh, Simon Li 和其他 26 人說推

·

☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 可以去買來試一試
但不便宜

2018-03-17 19:42 ·

1 個人推

吳布丁我跑去買菜，腳應該會斷了..哈哈

2018-03-17 23:06 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
1.1	07'15"	00:06'47"

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