ヒトシ 2018/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

ヒトシ新北市
ID 281672

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0.3 km | 00:03:24 | 13:05/km

日期: 2018-03-16 21:13 - 平均心率: 113 - 卡路里: 21 Cal - 總步數: 744 - 平均步頻: 218 - 平均步幅: 34 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 13'07" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 144.43 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

jimmy, Penny Wang 臉紅紅和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	13'05"	00:03'24"

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