Ken 2012/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

Ken 台中
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6.6 km | 00:41:16 | 06:14/km

日期: 2012-10-15 18:54 - 總爬升: 163 m - 地點: 朝陽後山+操場 - 卡路里: 417 Cal

Pace: 06'09" / 05'27" / 06'57" / 06'54" / 07'08" / 05'19" / 05'30" /

10月累積里程 : 124.60 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 719.5 km

M1 上傳 | 12 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'27"	00:11'36"
3	06'57"	00:18'33"
4	06'54"	00:25'27"
5	07'08"	00:32'35"
6	05'19"	00:37'54"
6.6	05'30"	00:41'16"

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