我不找跑友 2018/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

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我不找跑友

10.3 km | 00:58:47 | 05:41/km

日期: 2018-03-16 16:21 - 總爬升: 249 m - 地點: 東海大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 614 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 06'23" / 06'14" / 06'11" / 05'11" / 05'15" / 05'36" / 05'56" / 06'06" / 04'58" / 05'09" / 05'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22" (+01'24")

1000 / 1000

2

06'13"

(12'36")

06'13" (+01'15")

1000 / 2000

3

06'11"

(18'47")

06'11" (+01'13")

1000 / 3000

4

05'10"

(23'58")

05'10" (+00'12")

1000 / 4000

5

05'14"

(29'13")

05'14" (+00'16")

1000 / 5000

展開計圈分析

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66.9kg+傑人盃2趟，Rank:44

3月累積里程 : 511.43 km

brooks ghost 10 黑累積 : 1199.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, Emma Joong 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'14"	00:12'37"
3	06'11"	00:18'48"
4	05'11"	00:23'59"
5	05'15"	00:29'14"
6	05'36"	00:34'50"
7	05'56"	00:40'46"
8	06'06"	00:46'52"
9	04'58"	00:51'50"
10	05'09"	00:56'59"
10.3	05'21"	00:58'47"

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朋友動態

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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