3.0 km | 00:31:56 | 10:32/km日期: 2018-03-16 20:08 - 地點: 朝陽科技大學 - 天氣: 晴 - 平均心率: 102 - 卡路里: 142 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 11'07" / 09'42" / 09'50" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'15" (+02'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'41" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'49" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" | 27 / 3027 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
162.40 km 
母子鱷魚ㄚ拖 3代 藍37 累積 :
432.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'07" | 00:11'07" |
| 2 | 09'42" | 00:20'49" |
| 3 | 09'50" | 00:30'39" |
| 3.0 | 05'26" | 00:30'48" |
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