邱一峰 2018/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

邱一峰新北市
ID 3853

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5.1 km | 00:50:31 | 09:49/km

日期: 2018-03-15 20:16 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 19°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 16'52" / 07'36" / 10'09" / 08'42" / 16'40" / 10'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'05"

(10'05")

10'05" (+01'23")

1000 / 1000

2

09'39"

(19'44")

09'39" (+00'57")

1000 / 2000

3

10'08"

(29'53")

10'08" (+01'26")

1000 / 3000

4

08'42"

(38'35")

08'42"

1000 / 4000

5

10'20"

(48'55")

10'20" (+01'38")

1000 / 5000

6

01'35"

(50'31")

11'01" (+02'19")

144 / 5144

3月累積里程 : 237.16 km

TCX 上傳 | 6 years ago

吳傳銘, 林亮文和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'52"	00:16'52"
2	07'36"	00:24'28"
3	10'09"	00:34'37"
4	08'42"	00:43'19"
5	16'40"	00:59'59"
5.1	10'58"	01:01'34"

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成績 : 03:46:01

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