11.3 km | 00:45:15 | 04:00/km日期: 2018-03-13 07:33 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 18°C - 濕度: 85%
Pace: 05'47" / 02'51" / 02'38" / 02'46" / 02'36" / 02'53" / 03'12" / 03'01" / 03'39" / 03'56" / 04'35" / 26'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'47" (+02'11") | 43 / 43 |
| 2 | | 05'41" (+03'05") | 1000 / 1043 |
| 3 | | 02'50" (+00'14") | 1000 / 2043 |
| 4 | | 02'36" | 1000 / 3043 |
| 5 | | 02'48" (+00'12") | 1000 / 4043 |
| 6 | | 02'36" | 1000 / 5043 |
| 7 | | 02'53" (+00'17") | 1000 / 6043 |
| 8 | | 03'11" (+00'35") | 1000 / 7043 |
| 9 | | 03'04" (+00'28") | 1000 / 8043 |
| 10 | | 03'35" (+00'59") | 1000 / 9043 |
| 11 | | 04'00" (+01'24") | 1000 / 10043 |
| 12 | | 04'39" (+02'03") | 1000 / 11043 |
| 13 | | 30'47" (+28'11") | 230 / 11274 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 247.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 02'51" | 00:08'38" |
| 3 | 02'38" | 00:11'16" |
| 4 | 02'46" | 00:14'02" |
| 5 | 02'36" | 00:16'38" |
| 6 | 02'53" | 00:19'31" |
| 7 | 03'12" | 00:22'43" |
| 8 | 03'01" | 00:25'44" |
| 9 | 03'39" | 00:29'23" |
| 10 | 03'56" | 00:33'19" |
| 11 | 04'35" | 00:37'54" |
| 11.3 | 26'48" | 00:45'15" |
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