玉里牛哥 2018/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

玉里牛哥基隆
ID 357628

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9.9 km | 01:07:55 | 06:53/km

日期: 2018-03-15 05:01 - 卡路里: 532 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'38" / 06'28" / 06'16" / 06'06" / 09'01" / 07'22" / 06'14" / 06'20" / 06'14" / 08'25" /

基本訓練

3月累積里程 : 241.69 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'28"	00:13'06"
3	06'16"	00:19'22"
4	06'06"	00:25'28"
5	09'01"	00:34'29"
6	07'22"	00:41'51"
7	06'14"	00:48'05"
8	06'20"	00:54'25"
9	06'14"	01:00'39"
9.9	08'23"	01:07'54"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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