羅鏡子 2018/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

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4.1 km | 00:23:47 | 05:48/km

日期: 2018-03-15 05:37 - 卡路里: 243 Cal - 總步數: 4218 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 06'20" / 05'56" / 05'19" / 05'38" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'20"

(06'20")

06'17" (+01'00")

1007 / 1007

174 / 90

2

05'56"

(12'16")

05'54" (+00'37")

1004 / 2012

176 / 96

3

05'19"

(17'35")

05'17"

1003 / 3015

178 / 105

4

05'38"

(23'13")

05'37" (+00'20")

1002 / 4018

179 / 99

5

00'34"

(23'47")

05'54" (+00'37")

95 / 4114

180 / 94

排

3月累積里程 : 264.12 km

迪卡儂 999 累積 : 1001.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Kent Hong （見成）, 陳建宏和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'56"	00:12'16"
3	05'19"	00:17'35"
4	05'38"	00:23'13"
4.1	05'54"	00:23'47"

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