5.0 km | 00:28:49 | 05:43/km日期: 2018-03-12 19:52 - 平均心率: 159 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 14°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 05'50" / 05'56" / 06'01" / 05'37" / 05'11" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'10" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+00'41") | 40 / 5040 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 206.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'56" | 00:11'46" |
3 | 06'01" | 00:17'47" |
4 | 05'37" | 00:23'24" |
5 | 05'11" | 00:28'35" |
5.0 | 05'47" | 00:28'49" |