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    Lady恰恰 🍄 新竹
    ID 99928
    515 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Lady恰恰 🍄 
    10.0 km | 01:18:23 | 07:49/km
    日期: 2018-03-10 19:15 - 卡路里: 495 Cal - 總步數: 19432 - 平均步頻: 247 - 平均步幅: 51 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(10)
    Pace: 07'55" / 07'55" / 08'20" / 08'01" / 08'36" / 07'58" / 07'12" / 07'27" / 07'22" / 07'15" / 26'11" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    07'55"  (07'55")
    		07'54" (+00'36")1000 / 1000181 / 69
    2
    07'55"  (15'50")
    		07'52" (+00'34")1005 / 2006183 / 69
    3
    08'20"  (24'10")
    		08'19" (+01'01")1000 / 3006180 / 66
    4
    08'05"  (32'15")
    		08'01" (+00'43")1007 / 4014183 / 67
    5
    06'21"  (38'36")
    		08'31" (+01'13")744 / 4758176 / 66
    展開計圈分析
    6
    06'39"  (45'15")
    		08'06" (+00'48")819 / 5578175 / 70
    7
    06'39"  (51'54")
    		08'06" (+00'48")819 / 6398175 / 70
    8
    06'39"  (58'33")
    		08'06" (+00'48")819 / 7218175 / 70
    9
    07'41"  (01:06'14")
    		07'38" (+00'20")1006 / 8224181 / 71
    10
    07'41"  (01:13'55")
    		07'38" (+00'20")1006 / 9231181 / 71
    11
    07'41"  (01:21'36")
    		07'38" (+00'20")1006 / 10237181 / 71
    12
    07'21"  (01:28'57")
    		07'18"1006 / 11244187 / 73
    13
    07'24"  (01:36'21")
    		07'22" (+00'04")1004 / 12248187 / 72
    14
    07'26"  (01:43'47")
    		07'22" (+00'04")1007 / 13255189 / 71
    新竹
    Lady恰恰 🍄
    擤鼻水也可以這麼美～我也是醉了@_@
    Ted Chang, Barry (錸德竹22晨跑團) 和其他 4 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    Apo 小腿好細喔!!!
    2018-03-11 04:14 ·
     1 個人推
    Lady恰恰 🍄 可是很短XD
    2018-03-11 07:57 ·
     1 個人推
    Apo 這樣拿尺來量一下才知道了....XD
    2018-03-11 08:05 ·
     1 個人推
    Lady恰恰 🍄 喂欸～～o(︶︿︶)o
    2018-03-11 09:32 ·
     1 個人推
    Barry (錸德竹22晨跑團) 真的醉了... XD
    2018-03-11 11:14 ·
     1 個人推
    Lady恰恰 🍄 呵呵～Barry,形容詞啦^_^;沒醉沒醉！
    我號稱千杯不醉⋯⋯⋯⋯⋯






    一杯就倒XD
    2018-03-11 22:20 ·
     1 個人推
    新竹
    Lady恰恰 🍄
    Ready go!
    Ted Chang, Barry (錸德竹22晨跑團) 和其他 3 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    Apo ㄟ......!?!?
    之前是妳說，到戶外運動很容易過敏的嗎???
    現在有比較好了嗎????
    出門運動帶兩支錶???上面的照片左手是MW錶ㄟ....
    2018-03-11 04:15 ·
     1 個人推
    Lady恰恰 🍄 其實平常就戴apple watch但是不準啊～～～
    戴MW錶計程至少不會每次說好快XD
    2018-03-11 09:17 ·
     1 個人推
    Lady恰恰 🍄 過敏的頻率有變少了，但是還是不大能在大太陽下運動
    如果我說有被診斷紫外線過敏，不知道會不會有人相信～
    2018-03-11 09:28 ·
     2 個人推
    Apo 妳是吸血鬼嗎!?!?!?!?
    我想紫外線過敏的人應該會越來越多，畢竟現在人
    越來越不喜歡曬太陽，而且紫外線也越來越強，所
    以對紫外線過敏的機會就越來越高了....
    2018-03-11 09:43 ·
     1 個人推
    Lady恰恰 🍄 我其實喜歡曬太陽的～
    但是後來不知什麼原因突然對紫外線過敏，所以對很多防曬乳超有研究，現在可能飲食也有注意，所以過敏的情況改善很多了～
    2018-03-11 10:40 ·
     2 個人推
    Apo 加油~加油~~有一天一定可以再次穿上比基尼去曬日光浴的~^^^
    2018-03-11 10:42 ·
     2 個人推
    新竹
    Lady恰恰 🍄
    伸展一下老骨頭
    Juis, Ted Chang 和其他 4 人說推
    · 留言
    Apo 預備~~~~跳~~~~~XD
    2018-03-11 04:16 ·
     1 個人推
    新竹
    Lady恰恰 🍄
    跑的我快尿失禁了XD
    Juis, Ted Chang 和其他 4 人說推
    · 留言
    Apo 哇~~~好誘人啊~~~XD
    2018-03-11 04:14 ·
    新竹
    Lady恰恰 🍄
    一個字～帥斃了！
    Juis, Ted Chang 和其他 4 人說推
    · 留言
    Apo 超級帥~~~~
    這是穿潛水衣跑嗎~
    2018-03-11 04:13 ·
     1 個人推
    Lady恰恰 🍄 Apo:我這是特務、特務裝～(￣∇￣)
    2018-03-11 09:29 ·
     1 個人推

    呃⋯⋯大概有135年沒跑到10km了XD
    可能是布丁大沒陪跑，因為每次跟他跑外面
    他都吵著肚子餓～哈哈！

    中途停錶2次，一次停下來自拍100張，
    另一次去便利商店尿尿XD

    今天剛起跑的時候～想到以前跑步的時候
    我常告訴自己
    當妳決定跑出去的時候，要帶著快樂的心情！

    今天很快樂！





    以上～

    3月累積里程 : 100.95 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    shadow (LDS超馬團), 黃明鈞(黑書包) 和其他 46 人說推
    · 留言
    觀看另 21 則留言
    lee2lee 跑興隆路，沒跟到
    2018-03-10 21:14 ·
     2 個人推
    Lady恰恰 🍄 lee2lee:下次跑快點就跟得上我了(￣∇￣)/
    2018-03-10 21:37 ·
     1 個人推
    lee2lee 要先確定時間地點，不然騎機車也追不到你
    XDD
    2018-03-10 21:44 ·
     2 個人推
    David 事事如意香～晚安～週末運動愉快^^
    2018-03-10 22:00 ·
     1 個人推
    Lady恰恰 🍄 lee2lee:我喜歡「不期而遇」^^
    爛漫～～～
    2018-03-10 22:30 ·
     2 個人推
    Lady恰恰 🍄 david:晚安～祝好眠喔
    2018-03-10 22:31 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 晚安，看妳認真的保持運動習慣，一跑10K很讚呢～盼 平安順心 假期愉快喔 ^_^
    2018-03-10 23:54 ·
     1 個人推
    Apo 妳快樂嗎???偶很快樂~~~
    快樂其實沒有甚麼道理~~~~XD
    原來恰妹妹快150歲啦~~真是一點都看不出來呢~
    感覺只有15.0歲x2......^^^
    很棒的一萬呢~看來體力、耐力依舊好喔~
    但久久跑一次，對身體的負擔還是很大，
    今天起床後應該會很有感吧~出門走走或
    慢慢跑，恢復一下喔~^^^
    2018-03-11 04:18 ·
     1 個人推
    Lady恰恰 🍄 蝙蝠哥：這10km應該跟彗星一樣，要再1百年才出現一次了^_^;

    假日運動愉快^^
    2018-03-11 09:34 ·
    Lady恰恰 🍄 Apo: Don’t worry ♪ Be happy ♫ XDDDDD

    今天是上班日，腳踝有點感覺，但是走動後現在還好唷～
    現在跑步比以前聰明多了，也累積很多方法來預防運動傷害跟修復^^

    這幾天沒辦法跑了，下午下班要趕上去淡水，爸爸確定明天一大早7:30開刀！
    2018-03-11 09:44 ·
     1 個人推
    Apo 哈哈~~~~有聽過的歌啊~~~XD
    真是跑出經驗了呢~~^^^
    祝一切順利了，妳也要多照顧自己喔~
    2018-03-11 10:43 ·
    Barry (錸德竹22晨跑團) 快樂是會感染的... 大家要一起快樂！
    2018-03-11 11:16 ·
     1 個人推
    Joyce 讓自己快樂喔～^___^

    恰妹就是帥！
    2018-03-11 12:52 ·
     1 個人推
    Lady恰恰 🍄 Barry午安：快樂是對身體最健康不過的良藥了！
    2018-03-11 13:07 ·
     1 個人推
    Lady恰恰 🍄 Joyce大大午安～^^
    港覺得出來，妳也是很歡樂的人^^
    2018-03-11 13:08 ·
     1 個人推
    姜宗文 樂天派的妳加油喔！
    2018-03-11 13:53 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 午安！美好的假期運動愉快哦～^_^
    2018-03-11 15:17 ·
     1 個人推
    Lady恰恰 🍄 宗文大～一起加油～運動愉快！
    2018-03-11 17:23 ·
    Lady恰恰 🍄 謝謝美人渝^^妳的祝福充滿溫度耶～～
    2018-03-11 17:24 ·
     1 個人推
    芳瑞 好充實的星期六.
    2018-03-11 20:08 ·
     1 個人推
    Cheetah 祝幸福平安 晚安
    2018-03-11 22:05 ·
     1 個人推
    Lady恰恰 🍄 芳瑞大大早安～今天陽光普照喔！希望妳今天有美好快樂的一天^^
    2018-03-12 08:10 ·
     1 個人推
    Lady恰恰 🍄 豹哥：好久不見！還是很有活力呀^^
    2018-03-12 08:11 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'55"00:07'55"
    207'55"00:15'50"
    308'20"00:24'10"
    408'01"00:32'11"
    508'36"00:40'47"
    607'58"00:48'45"
    707'12"00:55'57"
    807'27"01:03'24"
    907'22"01:10'46"
    1007'15"01:18'01"
    10.026'11"01:18'23"

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