劉淑君 2014/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

劉淑君新竹
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10.0 km | 01:01:01 | 06:07/km

日期: 2014-02-01 06:44 - 地點: 雲林四湖國小繞圈圈 - 天氣: 晴 - 卡路里: 449 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 82%

Pace: 07'37" / 06'00" / 05'58" / 05'49" / 05'47" / 05'49" / 06'02" / 05'55" / 05'59" / 06'16" /

前陣子腳傷狀況沒好停跑一陣子，不過有些跑友分享不要停跑，應讓自己邊跑邊療傷，跑完回來做伸展及按摩，那就先試看看~回娘家小學操場繞圈圈^^

2月累積里程 : 85.12 km

GPX 上傳 | 10 years ago

吳忠興, 鍾月星和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	06'00"	00:13'37"
3	05'58"	00:19'35"
4	05'49"	00:25'24"
5	05'47"	00:31'11"
6	05'49"	00:37'00"
7	06'02"	00:43'02"
8	05'55"	00:48'57"
9	05'59"	00:54'56"
10.0	06'15"	01:01'01"

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成績 : 01:07:05

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