Chun-Jan Liao 2018/03/11 訓練日誌

Chun-Jan Liao 新竹
ID 343698

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Chun-Jan Liao

10.5 km | 00:49:21 | 04:41/km

日期: 2018-03-11 06:15 - 地點: 蘆竹馬拉松 - 天氣: 艷陽 - 卡路里: 626 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 04'39" / 05'12" / 05'00" / 04'57" / 04'45" / 04'24" / 04'45" / 04'45" / 04'39" / 04'09" / 03'55" /

以輕鬆跑的速度完賽。

3月累積里程 : 201.47 km

GPX 上傳 | 6 years ago

allen, 吳祐明和其他 6 人說推

留言

觀看另 2 則留言

allen 原來....把名字用掉就好啦

2018-03-14 19:00 ·

1 個人推

Chun-Jan Liao 想說只跑10K而已，就沒特別把它列入自己成績。

2018-03-15 00:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	05'12"	00:09'51"
3	05'00"	00:14'51"
4	04'57"	00:19'48"
5	04'45"	00:24'33"
6	04'24"	00:28'57"
7	04'45"	00:33'42"
8	04'45"	00:38'27"
9	04'39"	00:43'06"
10	04'09"	00:47'15"
10.5	03'55"	00:49'21"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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