國慶 2018/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

國慶嘉義
ID 293491

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5.0 km | 00:39:43 | 07:51/km

日期: 2018-03-06 18:00 - 天氣: 變涼了 - 卡路里: 321 Cal - 總步數: 6483 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 08'18" / 07'54" / 07'55" / 07'44" / 07'12" / 11'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'25"

(08'25")

08'21" (+01'02")

1007 / 1007

165 / 72

2

07'54"

(16'19")

07'52" (+00'33")

1003 / 2010

163 / 77

3

07'55"

(24'14")

07'53" (+00'34")

1003 / 3014

162 / 78

4

07'48"

(32'02")

07'45" (+00'26")

1005 / 4019

162 / 79

5

07'20"

(39'22")

07'19"

1001 / 5021

162 / 84

6

00'21"

(39'43")

07'12"

48 / 5069

151 / 91

3月累積里程 : 133.13 km

New Balance Vazee RUSH 累積 : 2124.2 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

jimmy, 洪世達和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'18"	00:08'18"
2	07'54"	00:16'12"
3	07'55"	00:24'07"
4	07'44"	00:31'51"
5	07'12"	00:39'03"
5.0	11'20"	00:39'36"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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