12.6 km | 01:06:40 | 05:16/km日期: 2012-10-17 08:56 - 地點: 河堤(復興路底<<<=>>>高速公路橋) - 天氣: 陰<>晴 - 平均心率: 143 - 卡路里: 886 Cal
Pace: 05'41" / 05'44" / 05'43" / 05'46" / 05'38" / 04'32" / 05'29" / 04'35" / 05'23" / 04'24" / 05'12" / 04'34" / 06'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
224.95 km 
Adidas ClimaCool Fresh Ride 累積 :
602.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'44" | 00:11'25" |
3 | 05'43" | 00:17'08" |
4 | 05'46" | 00:22'54" |
5 | 05'38" | 00:28'32" |
6 | 04'32" | 00:33'04" |
7 | 05'29" | 00:38'33" |
8 | 04'35" | 00:43'08" |
9 | 05'23" | 00:48'31" |
10 | 04'24" | 00:52'55" |
11 | 05'12" | 00:58'07" |
12 | 04'34" | 01:02'41" |
12.6 | 06'23" | 01:06'40" |