6.6 km | 00:29:50 | 04:29/km日期: 2018-03-06 19:07 - 平均心率: 163 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'56" / 05'49" / 04'32" / 04'24" / 04'25" / 04'31" / 04'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+01'23") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'33" (+00'32") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'41" (+00'40") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'34" (+00'33") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'29" (+00'28") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'19" (+00'18") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'35" (+00'34") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'32" (+00'31") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'28" (+00'27") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'23" (+00'22") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'18" (+00'17") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'21" (+00'20") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'34" (+00'33") | 400 / 5200 |
| 14 | | 04'28" (+00'27") | 400 / 5600 |
| 15 | | 04'29" (+00'28") | 400 / 6000 |
| 16 | | 04'01" | 400 / 6400 |
| 17 | | 03'58" | 232 / 6632 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 182.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 05'49" | 00:10'45" |
| 3 | 04'32" | 00:15'17" |
| 4 | 04'24" | 00:19'41" |
| 5 | 04'25" | 00:24'06" |
| 6 | 04'31" | 00:28'37" |
| 6.6 | 04'00" | 00:31'09" |
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