4.4 km | 00:30:15 | 06:54/km日期: 2018-03-06 15:48 - 平均心率: 119 - 卡路里: 236 Cal - 總步數: 5626 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 67% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 07'05" / 07'23" / 06'42" / 06'21" / 07'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'08" (+00'49") | 1000 / 1000 | 182 / 76 |
2 | | 07'28" (+01'09") | 1007 / 2008 | 184 / 72 |
3 | | 06'51" (+00'32") | 1002 / 3010 | 187 / 77 |
4 | | 06'19" | 1010 / 4021 | 189 / 83 |
5 | | 06'06" | 376 / 4397 | 188 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
251.38 km Y 累積 :
1799.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 07'23" | 00:14'28" |
3 | 06'42" | 00:21'10" |
4 | 06'21" | 00:27'31" |
4.4 | 07'15" | 00:30'15" |