Kobashi Kenta 2018/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

Kobashi Kenta 雲林
ID 261260

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5.3 km | 00:22:53 | 04:18/km

日期: 2018-03-05 18:05 - 地點: 西螺堤防 - 卡路里: 276 Cal - 總步數: 4179 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 126 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 04'30" / 04'06" / 04'12" / 04'25" / 04'23" / 04'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'30"

(04'30")

04'27" (+00'23")

1008 / 1008

183 / 121

2

04'06"

(08'36")

04'04"

1005 / 2014

185 / 132

3

04'15"

(12'51")

04'12" (+00'08")

1011 / 3026

182 / 130

4

04'22"

(17'13")

04'20" (+00'16")

1003 / 4030

181 / 126

5

04'23"

(21'36")

04'21" (+00'17")

1006 / 5036

180 / 127

6

01'17"

(22'53")

04'11" (+00'07")

306 / 5343

180 / 132

3月累積里程 : 302.56 km

美津濃 J1GC180405 累積 : 7317.4 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

徐細娟, 黃照仁和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'06"	00:08'36"
3	04'12"	00:12'48"
4	04'25"	00:17'13"
5	04'23"	00:21'36"
5.3	04'11"	00:22'53"

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