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    Lady恰恰 🍄 新竹
    ID 99928
    515 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Lady恰恰 🍄 
    3.0 km | 00:20:54 | 07:03/km
    日期: 2018-03-03 21:32 - 平均心率: 143 - 卡路里: 165 Cal
    Pace: 20'48" / 00'02" /
    新竹
    Lady恰恰 🍄
    Lady恰恰 🍄 和 Apo 說推
    · 留言
    Apo 好驚恐的感覺~~~
    2018-03-04 03:57 ·
     1 個人推
    新竹
    Lady恰恰 🍄
    好濕啊～XDDDD
    黃可晨, 薛武忠 和其他 1 人說推
    · 留言
    Apo 滴答滴答滴答滴~~~~~~
    2018-03-04 03:57 ·
     1 個人推
    新竹
    Lady恰恰 🍄
    薛武忠 和 Apo 說推
    · 留言
    新竹
    Lady恰恰 🍄
    心率58下那時下班到家正躺在沙發上滑手機XD
    Apo 說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    Apo 哇~安靜時可低於60，這真的是有練過啊~~~~
    2018-03-04 03:56 ·
     1 個人推
    Lady恰恰 🍄
    2018-03-04 08:14 ·
     1 個人推
    Lady恰恰 🍄 平靜心率可以只有48下⋯⋯⋯
    2018-03-04 08:16 ·
     1 個人推
    Apo 厲害~~~我好久都沒能壓在55以下了，
    只能維持盡量低於60......
    2018-03-04 08:29 ·
     1 個人推

    跑步機間歇之手忙腳亂XDDDD

    因為今天不想跑太久，但是又怕強度不夠
    所以就練一下心肺

    好久沒有飆心率了
    真爽快!!







    以上～

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 100.95 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    shadow (LDS超馬團), Cheetah 和其他 43 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    Ted Chang 香香XD
    2018-03-03 22:35 ·
     1 個人推
    David 二香
    2018-03-03 22:43 ·
     1 個人推
    Lady恰恰 🍄 太多錢安安！
    2018-03-03 22:47 ·
    Lady恰恰 🍄 david安安～
    2018-03-03 22:47 ·
     1 個人推
    Apo 這練心肺是透過"手忙腳亂"，而不是間歇吧~XD
    2018-03-04 03:57 ·
     1 個人推
    Lady恰恰 🍄 報告Apo大：是的！很認真的手忙腳亂XD
    2018-03-04 08:13 ·
     1 個人推
    karros 跟飆高音是同意思囉
    2018-03-04 12:01 ·
     1 個人推
    Lady恰恰 🍄 Karros大午安：哈！差不多～
    2018-03-04 12:30 ·
    鎖螺絲 謝謝恰姐姐的鼓勵哦！ㄧ起加油！
    2018-03-05 07:30 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    120'48"00:20'48"
    3.000'01"00:20'50"

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