Chichin Lu 2014/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

Chichin Lu 澎湖
ID 1604

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14.2 km | 01:01:38 | 04:20/km

日期: 2014-01-17 16:22 - 卡路里: 830 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 79%

Pace: 03'51" / 04'29" / 04'41" / 04'19" / 04'20" / 04'21" / 04'30" / 04'30" / 04'10" / 03'49" / 04'11" / 04'20" / 04'10" / 04'40" / 06'53" /

去程逆風pace可以來到4'23/km

回程看總和只有4'21/km XDDD

順風跑竟然沒有比較快我也算是奇葩了

1月累積里程 : 226.07 km

Nike+ 上傳 | 11 years ago

吳建淮, 黃俊禎和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'51"	00:03'51"
2	04'29"	00:08'20"
3	04'41"	00:13'01"
4	04'19"	00:17'20"
5	04'20"	00:21'40"
6	04'21"	00:26'01"
7	04'30"	00:30'31"
8	04'30"	00:35'01"
9	04'10"	00:39'11"
10	03'49"	00:43'00"
11	04'11"	00:47'11"
12	04'20"	00:51'31"
13	04'10"	00:55'41"
14	04'40"	01:00'21"
14.2	05'33"	01:01'38"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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