阿佐 2018/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

阿佐新竹
ID 159105

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6.1 km | 00:31:55 | 05:13/km

日期: 2018-03-06 06:15 - 地點: 綠園道 - 天氣: 又睡過頭 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'14" / 05'10" / 05'15" / 05'12" / 05'10" / 05'10" / 04'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'31" (+00'22")

1000 / 1000

2

05'09"

(10'40")

05'09"

1000 / 2000

3

05'15"

(15'56")

05'15" (+00'06")

1000 / 3000

4

05'12"

(21'08")

05'12" (+00'03")

1000 / 4000

5

05'09"

(26'17")

05'09"

1000 / 5000

展開計圈分析

晨跑

3月累積里程 : 54.79 km

ASICS LYTERACER RS 5 累積 : 1394.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

温, 張小煌(Roy) 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'10"	00:10'24"
3	05'15"	00:15'39"
4	05'12"	00:20'51"
5	05'10"	00:26'01"
6	05'10"	00:31'11"
6.1	04'25"	00:31'38"

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