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    曾烽耿 桃園
    ID 212457
    439 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曾烽耿
    9.0 km | 00:44:30 | 04:56/km
    日期: 2018-03-02 05:05 - 地點: 華勛<>中原 - 天氣: ☁ - 平均心率: 144 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)
    Pace: 05'05" / 04'55" / 04'58" / 04'51" / 04'50" / 04'52" / 05'00" / 04'59" / 00'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'05"  (05'05")
    		05'05" (+00'16")1000 / 1000
    2
    04'54"  (09'59")
    		04'54" (+00'05")1000 / 2000
    3
    04'58"  (14'58")
    		04'58" (+00'09")1000 / 3000
    4
    04'50"  (19'48")
    		04'50" (+00'01")1000 / 4000
    5
    04'49"  (24'38")
    		04'49"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'52"  (29'30")
    		04'52" (+00'03")1000 / 6000
    7
    05'00"  (34'31")
    		05'00" (+00'11")1000 / 7000
    8
    04'59"  (39'30")
    		04'59" (+00'10")1000 / 8000
    9
    04'59"  (44'29")
    		04'58" (+00'09")1001 / 9001
    桃園
    曾烽耿
    林慧君 和 ♉ Syncs Wang 說推
    · 留言

    朋友們早安~
    基本訓練
    分享戀戀桐花歡樂跑照片

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 349.75 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Ina, Glenlin 和其他 137 人說推
    · 留言
    觀看另 54 則留言
    吳晉賢 早安，讚啦！
    2018-03-02 06:02 ·
     1 個人推
    黃可晨 耿哥早，帥氣的跑馬照喔
    2018-03-02 06:03 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 曾大哥：早安！晨運愉快！帥照喔！讚！
    2018-03-02 06:15 ·
     1 個人推
    梅海薇 早安啊！這張照片拍得很自然好看，晨跑愉快！
    2018-03-02 06:23 ·
     1 個人推
    楊孝忠 曾兄 早 帥帥照 讚
    2018-03-02 06:26 ·
     1 個人推
    新明(Simmons) 早安！晨跑運動愉快！歡樂的團練照片！
    2018-03-02 06:28 ·
     1 個人推
    @張小弟@ 曾大早安，這裡溼答答的……只能乾瞪眼！
    2018-03-02 06:36 ·
     1 個人推
    王淑娥 早安烽耿 中元節快樂
    帥喔！
    2018-03-02 06:50 ·
     1 個人推
    王淑娥 誤！元宵節快樂
    2018-03-02 06:54 ·
     1 個人推
    Kenny Liao 早安~曾兄
    運動愉快，元宵節快樂^_^
    2018-03-02 07:04 ·
     1 個人推
    黃國榮 曾兄早安～晨跑順心愉快！
    元宵節快樂
    2018-03-02 07:14 ·
     1 個人推
    David 曾兄。 早安～元宵佳節小週末愉快^ ^
    2018-03-02 07:23 ·
     1 個人推
    蘇柏菁 早安，運動愉快
    2018-03-02 07:25 ·
     1 個人推
    大大安 耿大大，早安晨跑愉快
    2018-03-02 07:27 ·
     1 個人推
    小P 曾大哥早安，小週末運動愉快~
    2018-03-02 07:35 ·
     1 個人推
    Amanda 曾sir~早安
    哥就是帥~
    2018-03-02 07:44 ·
     1 個人推
    陳怡君 早安！曾大！3月開張跑愉快
    2018-03-02 07:59 ·
     1 個人推
    阿益 94帥
    2018-03-02 08:02 ·
     1 個人推
    鄭新發 早安：元宵節快樂
    2018-03-02 08:02 ·
     2 個人推
    沈國寶 早安，元宵節快樂
    2018-03-02 08:14 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 早安，運動愉快。
    2018-03-02 08:34 ·
     1 個人推
    prince-ming 曾兄早安，晨跑&元宵節快樂。
    2018-03-02 08:37 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 早上好，運動愉快~
    2018-03-02 08:39 ·
     1 個人推
    侯忠義 帥照
    早安
    2018-03-02 08:54 ·
     1 個人推
    Judy 曾大哥也是活力十足!!元宵節快樂!
    2018-03-02 08:57 ·
     1 個人推
    黃世謀 早安！元宵節快樂
    2018-03-02 08:57 ·
     1 個人推
    陳世明 早安啊
    2018-03-02 09:05 ·
     1 個人推
    吳布丁 早安^_^帥氣照~
    元宵節快樂~
    2018-03-02 09:06 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 烽耿葛葛 好棒
    今天有帥照 好有腰線喔^_^
    2018-03-02 09:14 ·
     1 個人推
    吳善詠 曾兄早安運動愉快
    2018-03-02 09:37 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 元宵一早飆速跑、應該很開心愉快 !!
    2018-03-02 10:07 ·
     1 個人推
    み が 曾大早安,運動愉快
    2018-03-02 10:20 ·
     1 個人推
    呂芳旺 元宵節運動愉快
    2018-03-02 10:20 ·
     1 個人推
    Jordan Cheng 早安~運動愉快^_^
    2018-03-02 10:23 ·
     1 個人推
    曾華柏 早安元宵佳節運動快樂
    2018-03-02 10:26 ·
     1 個人推
    阿財 午安，元宵節快樂。
    2018-03-02 10:27 ·
     1 個人推
    林佳蓁 烽耿早安！運動愉快舒心！元宵愉快！
    2018-03-02 10:38 ·
     1 個人推
    呂明弦 曾兄：元宵佳節運動快樂。
    2018-03-02 11:05 ·
     1 個人推
    余清富 烽耿兄午安，運動愉快。
    2018-03-02 12:12 ·
     1 個人推
    董福存 帥氣喔 !
    2018-03-02 12:32 ·
     1 個人推
    煌弟 帥氣十足照片元宵運動愉快
    2018-03-02 13:00 ·
     1 個人推
    Pasino 曾兄晨跑愉快.
    2018-03-02 13:01 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 耿兄相片好看
    佳節愉快喔
    2018-03-02 13:33 ·
     1 個人推
    小米 曾大哥 午安
    帥翻了^^
    元宵節愉快^_^
    2018-03-02 14:04 ·
     1 個人推
    林慧君 曾大哥~ 元宵佳節愉快(照片好帥氣啊^^y)
    2018-03-02 14:26 ·
     1 個人推
    王小雨 午安，元宵節快樂
    2018-03-02 14:54 ·
     1 個人推
    郭耀宗 曾兄午安，元宵節運動快樂。
    2018-03-02 15:34 ·
     1 個人推
    陳曉慧 佳節運動愉快
    2018-03-02 15:49 ·
     1 個人推
    小英 曾大哥，元宵節跑跑愉快
    2018-03-02 17:54 ·
     1 個人推
    黃志榮 曾大哥元宵節運動愉快 !
    2018-03-02 19:16 ·
     1 個人推
    劉清泉 曾大哥晚安元宵節愉快
    2018-03-02 20:11 ·
     1 個人推
    愛跑客 讚喔！很棒的團練
    2018-03-02 20:50 ·
     1 個人推
    呂理用 晚安！晨跑快樂！元宵節快樂！
    2018-03-02 23:35 ·
     1 個人推
    Jessica^_^ 晚安，運動愉快!
    2018-03-02 23:41 ·
     1 個人推
    Mico 元宵節快樂！運動愉快!
    2018-03-03 08:39 ·
     1 個人推
    Louis 烽梗兄~下午好，元宵飆速愉快!
    2018-03-05 14:25 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'05"00:05'05"
    204'55"00:10'00"
    304'58"00:14'58"
    404'51"00:19'49"
    504'50"00:24'39"
    604'52"00:29'31"
    705'00"00:34'31"
    804'59"00:39'30"
    9.004'59"00:44'30"

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    朋友動態
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
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    台中阿森 上傳了新日誌
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    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
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