羅明中 2018/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

羅明中台中
ID 80360

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5.1 km | 00:37:30 | 07:25/km

日期: 2018-03-03 16:39 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 62% - PM2.5: 普通(47)

Pace: 06'59" / 07'54" / 07'05" / 08'09" / 07'02" / 07'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'35"

(11'35")

07'11"

1609 / 1609

2

11'45"

(23'20")

07'18" (+00'07")

1609 / 3218

3

12'46"

(36'07")

07'56" (+00'45")

1609 / 4828

4

01'23"

(37'30")

06'14"

222 / 5050

3月累積里程 : 184.08 km

夾腳拖藍色累積 : 1474.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃文癸, CFC 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	07'54"	00:14'53"
3	07'05"	00:21'58"
4	08'09"	00:30'07"
5	07'02"	00:37'09"
5.1	07'16"	00:37'31"

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