hwashan 2014/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

hwashan 高雄
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9.7 km | 00:58:02 | 05:57/km

日期: 2014-01-17 06:08 - 地點: 自行車道 - 卡路里: 688 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 80%

Pace: 06'10" / 06'02" / 05'42" / 06'04" / 05'57" / 06'05" / 05'52" / 05'40" / 05'50" / 06'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

30'09"

(30'09")

05'59"

5038 / 5038

2

27'53"

(58'02")

05'50"

4769 / 9808

跑步上班

1月累積里程 : 489.44 km

Barefoot 累積 : 26629.6 km

XT 上傳 | 11 years ago

ChrisKo, 姜義昀和其他 34 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'02"	00:12'12"
3	05'42"	00:17'54"
4	06'04"	00:23'58"
5	05'57"	00:29'55"
6	06'05"	00:36'00"
7	05'52"	00:41'52"
8	05'40"	00:47'32"
9	05'50"	00:53'22"
9.7	06'21"	00:58'02"

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朋友動態

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