蔡泉和(新竹瘋)《動魂》 2018/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

蔡泉和(新竹瘋)《動魂》新竹
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蔡泉和(新竹瘋)《動魂》

0.8 km | 00:08:47 | 11:33/km

日期: 2018-02-28 13:13 - 地點: 竹東市區 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 120 - 卡路里: 54 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 普通(45)

Pace: 09'29" /

散步

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 100.05 km

母子鱷魚氣墊拖鞋累積 : 2494.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

allen, 江明修和其他 16 人說推

·

觀看另 2 則留言

allen 散步也來騙跑量喔...哈

2018-03-06 19:47 ·

1 個人推

蔡泉和(新竹瘋)《動魂》被玄哥抓包了，哈哈

2018-03-07 07:06 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	09'31"	00:07'13"

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