12.2 km | 01:07:48 | 05:32/km日期: 2018-02-27 19:00 - 平均心率: 170 - 卡路里: 656 Cal - 總步數: 11822 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 84% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 06'03" / 05'10" / 05'27" / 05'20" / 05'10" / 05'06" / 05'14" / 04'45" / 04'56" / 05'00" / 07'09" / 06'25" / 08'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'03" (+01'22") | 1009 / 1009 | 174 / 94 |
2 | | 05'28" (+00'47") | 1005 / 2014 | 176 / 103 |
3 | | 05'27" (+00'46") | 1006 / 3020 | 175 / 104 |
4 | | 05'16" (+00'35") | 1000 / 4021 | 175 / 108 |
5 | | 05'09" (+00'28") | 1002 / 5023 | 177 / 109 |
6 | | 05'04" (+00'23") | 1007 / 6031 | 177 / 111 |
7 | | 05'10" (+00'29") | 1007 / 7038 | 175 / 109 |
8 | | 04'41" | 1000 / 8038 | 176 / 120 |
9 | | 04'58" (+00'17") | 1006 / 9045 | 174 / 115 |
10 | | 04'58" (+00'17") | 1005 / 10050 | 173 / 115 |
11 | | 07'14" (+02'33") | 1002 / 11052 | 169 / 81 |
12 | | 06'24" (+01'43") | 1001 / 12054 | 171 / 91 |
13 | | 06'35" (+01'54") | 232 / 12286 | 170 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
329.53 km adidas Boston 6(白) 累積 :
2583.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'10" | 00:11'13" |
3 | 05'27" | 00:16'40" |
4 | 05'20" | 00:22'00" |
5 | 05'10" | 00:27'10" |
6 | 05'06" | 00:32'16" |
7 | 05'14" | 00:37'30" |
8 | 04'45" | 00:42'15" |
9 | 04'56" | 00:47'11" |
10 | 05'00" | 00:52'11" |
11 | 07'09" | 00:59'20" |
12 | 06'25" | 01:05'45" |
12.2 | 08'48" | 01:07'48" |