J R Wang 🇹🇼 2018/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

J R Wang 🇹🇼 新北市
ID 269727

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J R Wang 🇹🇼

7.0 km | 00:37:11 | 05:17/km

日期: 2018-03-11 17:25 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 有陽光 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'33" / 05'19" / 05'17" / 05'26" / 05'13" / 05'09" / 05'04" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'32" (+00'29")

1000 / 1000

2

05'20"

(10'52")

05'20" (+00'17")

1000 / 2000

3

05'16"

(16'09")

05'16" (+00'13")

1000 / 3000

4

05'25"

(21'35")

05'25" (+00'22")

1000 / 4000

5

05'13"

(26'48")

05'13" (+00'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

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進站中

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今日的天氣有夏天的感覺...XD
出門跑步要帶帽子+太陽眼鏡

跑友假日運動愉快😄

3月累積里程 : 40.22 km

Adidas boston 6 m GFX 累積 : 2559.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

J, max 和其他 18 人說推

·

觀看另 2 則留言

孫宏祥 { 祥哥 } 早上!運動快樂，週一順心愉快~

2018-03-12 01:59 ·

1 個人推

林慧君 J R哥，午安~ 好久不見了耶~

2018-03-15 11:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'19"	00:10'52"
3	05'17"	00:16'09"
4	05'26"	00:21'35"
5	05'13"	00:26'48"
6	05'09"	00:31'57"
7	05'04"	00:37'01"
7.0	04'38"	00:37'10"

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