susonia 2018/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

susonia 桃園
ID 194870

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0.5 km | 00:06:08 | 13:08/km

日期: 2018-02-26 19:35 - 平均心率: 115 - 卡路里: 27 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 17°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 13'09" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 75.45 km

NIKE Zoom Pegasus 33 灰累積 : 819.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	13'08"	00:06'08"

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