紀適華 2018/02/27 訓練日誌

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紀適華

11.1 km | 01:13:10 | 06:36/km

日期: 2018-02-27 16:35 - 卡路里: 677 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 不佳(62)

Pace: 06'31" / 06'28" / 06'37" / 06'21" / 07'07" / 06'16" / 06'23" / 06'57" / 05'57" / 05'57" / 08'05" / 08'36" /

2月累積里程 : 186.25 km

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陳建榮, 紀志成和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'28"	00:12'59"
3	06'37"	00:19'36"
4	06'21"	00:25'57"
5	07'07"	00:33'04"
6	06'16"	00:39'20"
7	06'23"	00:45'43"
8	06'57"	00:52'40"
9	05'57"	00:58'37"
10	05'57"	01:04'34"
11	08'05"	01:12'39"
11.1	08'42"	01:13'10"

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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