Chichin Lu 2014/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

Chichin Lu 澎湖
ID 1604

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9.1 km | 00:37:53 | 04:09/km

日期: 2014-01-16 16:15 - 卡路里: 533 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 75%

Pace: 04'20" / 04'21" / 04'09" / 03'50" / 03'50" / 04'01" / 04'10" / 03'59" / 04'21" / 08'05" /

趁著天氣變好出來跑跑....

1月累積里程 : 226.07 km

Nike+ 上傳 | 11 years ago

吳建淮, 黃俊禎和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'21"	00:08'41"
3	04'09"	00:12'50"
4	03'50"	00:16'40"
5	03'50"	00:20'30"
6	04'01"	00:24'31"
7	04'10"	00:28'41"
8	03'59"	00:32'40"
9	04'21"	00:37'01"
9.1	05'51"	00:37'53"

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朋友動態

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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