周廷威 2014/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

周廷威台南
ID 19636

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10.0 km | 00:53:10 | 05:18/km

日期: 2014-01-08 20:19 - 卡路里: 585 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 80%

Pace: 04'54" / 05'24" / 05'14" / 05'33" / 05'21" / 05'26" / 05'21" / 05'31" / 05'24" / 629'10" /

1月累積里程 : 70.02 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 隱藏版和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	05'24"	00:10'18"
3	05'14"	00:15'32"
4	05'33"	00:21'05"
5	05'21"	00:26'26"
6	05'26"	00:31'52"
7	05'21"	00:37'13"
8	05'31"	00:42'44"
9	05'24"	00:48'08"
10.0	05'01"	00:53'10"

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