全馬 | 03:58:51 | 05:39/km | 第33馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-01-12 |
| 成績 | 03:58:51 |
| 總名次 | 201 / 1495 |
| 分組名次 | 77 / 478 |
| 平均速度 | 05:39/km |
billku
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:29'07" (+08'58") | 01:03'51" (+21'45") |
| 00:34'44" (+14'35") |
| 00:35'48" (+15'39") | 01:17'58" (+35'52") |
| 00:42'10" (+22'01") |
| 00:21'57" (+01'48") | 00:42'06" |
| 00:20'09" |
| 00:21'13" (+01'04") | 00:43'51" (+01'45") |
| 00:22'38" (+02'29") |
|
日期: 2014-01-12 08:09 - 總爬升: 1153 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 3286 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 65%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" | 39630 / 39630 |
| 2 | | 05'47" (+00'05") | 1143 / 40774 |
這場的路線相當單純，一路上到折返點，再一路下到終點，和合歡馬的路線類似，也是下坡肌耐力的考驗，果然能進分組的速度都相當的快！
吃飽喝足後，看到 秋元，我們合照後才把相機收好準備下山；這時已是2小時32分了，下山當然不能白白浪費這練習下坡的機會，所以下坡儘量保持 4 分速以內，為了維持專注力，所以一路抓兔子，到終點門前合計 274。幸運 4 小時內回來。
在最後一個平路補給站還幸運的遇到 大腳丫的 守彥，喝了杯 海尼根 才奔回會場。
賽前宣言: ...
賽後評分: 路線美 , 補給棒 , 會場順 , 伴手禮讚 !
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 460.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 05'52" | 00:12'08" |
| 3 | 05'28" | 00:17'36" |
| 4 | 05'38" | 00:23'14" |
| 5 | 05'53" | 00:29'07" |
| 6 | 06'17" | 00:35'24" |
| 7 | 06'45" | 00:42'09" |
| 8 | 07'05" | 00:49'14" |
| 9 | 06'50" | 00:56'04" |
| 10 | 07'47" | 01:03'51" |
| 11 | 06'52" | 01:10'43" |
| 12 | 06'47" | 01:17'30" |
| 13 | 06'55" | 01:24'25" |
| 14 | 06'54" | 01:31'19" |
| 15 | 08'20" | 01:39'39" |
| 16 | 08'16" | 01:47'55" |
| 17 | 08'13" | 01:56'08" |
| 18 | 07'50" | 02:03'58" |
| 19 | 08'43" | 02:12'41" |
| 20 | 09'08" | 02:21'49" |
| 21 | 07'25" | 02:29'14" |
| 22 | 03'18" | 02:32'32" |
| 23 | 03'35" | 02:36'07" |
| 24 | 03'48" | 02:39'55" |
| 25 | 03'51" | 02:43'46" |
| 26 | 03'53" | 02:47'39" |
| 27 | 03'59" | 02:51'38" |
| 28 | 04'08" | 02:55'46" |
| 29 | 04'09" | 02:59'55" |
| 30 | 04'00" | 03:03'55" |
| 31 | 04'01" | 03:07'56" |
| 32 | 04'01" | 03:11'57" |
| 33 | 04'01" | 03:15'58" |
| 34 | 04'03" | 03:20'01" |
| 35 | 05'07" | 03:25'08" |
| 36 | 04'23" | 03:29'31" |
| 37 | 04'19" | 03:33'50" |
| 38 | 04'45" | 03:38'35" |
| 39 | 04'29" | 03:43'04" |
| 40 | 04'42" | 03:47'46" |
| 40.5 | 09'44" | 03:52'37" |
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