3.6 km | 00:27:02 | 07:30/km日期: 2018-02-21 18:17 - 地點: 台東體育場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 154 - 卡路里: 160 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'48" / 08'14" / 06'52" / 06'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'48" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'13" (+01'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'52" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'35" | 625 / 3625 |
今天的心率超不穩的，呼吸也好急促，先收工回家休息。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
71.86 km 
ASICS GT-2000-5 累積 :
155.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 08'14" | 00:16'02" |
| 3 | 06'52" | 00:22'54" |
| 3.6 | 06'36" | 00:27'02" |
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