10.1 km | 00:58:08 | 05:46/km日期: 2018-02-21 16:12 - 平均心率: 168 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'00" / 05'41" / 05'46" / 05'48" / 05'38" / 05'45" / 05'48" / 05'44" / 05'49" / 05'44" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'11") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'41" | 1609 / 3218 |
3 | | 05'47" (+00'06") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'42" (+00'01") | 1609 / 6437 |
5 | | 05'47" (+00'06") | 1609 / 8046 |
6 | | 05'48" (+00'07") | 1609 / 9656 |
7 | | 05'38" | 418 / 10074 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
111.77 km 母子鱷魚 Y拖一號 累積 :
434.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'41" | 00:11'41" |
3 | 05'46" | 00:17'27" |
4 | 05'48" | 00:23'15" |
5 | 05'38" | 00:28'53" |
6 | 05'45" | 00:34'38" |
7 | 05'48" | 00:40'26" |
8 | 05'44" | 00:46'10" |
9 | 05'49" | 00:51'59" |
10 | 05'44" | 00:57'43" |
10.1 | 05'22" | 00:58'07" |