魏永光 2018/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

魏永光基隆
ID 283992

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5.0 km | 00:30:34 | 06:06/km

日期: 2018-02-21 16:52 - 總爬升: 190 m - 地點: 開學日的基隆市立綜合體育場 - 天氣: 冷雨 - 卡路里: 339 Cal - 總步數: 5048 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 92%

Pace: 05'52" / 05'55" / 06'12" / 06'14" / 06'10" / 18'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'52"

(05'52")

05'51"

1002 / 1002

159 / 107

2

06'00"

(11'52")

05'56" (+00'05")

1008 / 2011

167 / 100

3

06'15"

(18'07")

06'11" (+00'20")

1008 / 3019

167 / 96

4

06'15"

(24'22")

06'10" (+00'19")

1012 / 4032

166 / 97

5

06'08"

(30'30")

06'07" (+00'16")

1002 / 5034

165 / 98

2月累積里程 : 47.65 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

新堡, 陳教官和其他 9 人說推

·

侯忠義下午好

2018-02-25 15:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'55"	00:11'47"
3	06'12"	00:17'59"
4	06'14"	00:24'13"
5	06'10"	00:30'23"
5.0	15'48"	00:30'34"

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