老頭兒 2012/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

老頭兒花蓮
ID 4434

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15.4 km | 01:24:28 | 05:29/km

日期: 2012-10-14 16:17 - 總爬升: 260 m - 地點: 193(23.5k---31k)來回 - 天氣: 晴 - 卡路里: 831 Cal

Pace: 05'42" / 05'37" / 05'06" / 05'37" / 05'11" / 05'10" / 05'27" / 05'34" / 05'49" / 05'44" / 05'59" / 05'15" / 05'34" / 05'07" / 05'24" / 05'44" /

10月累積里程 : 149.26 km

XT 上傳 | 12 years ago

hsiang花蓮綠蠵龜, david 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'37"	00:11'19"
3	05'06"	00:16'25"
4	05'37"	00:22'02"
5	05'11"	00:27'13"
6	05'10"	00:32'23"
7	05'27"	00:37'50"
8	05'34"	00:43'24"
9	05'49"	00:49'13"
10	05'44"	00:54'57"
11	05'59"	01:00'56"
12	05'15"	01:06'11"
13	05'34"	01:11'45"
14	05'07"	01:16'52"
15	05'24"	01:22'16"
15.4	05'43"	01:24'28"

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