YuMing Fan 2018/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

YuMing Fan 台中
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4.0 km | 00:19:45 | 04:56/km

日期: 2018-02-16 10:50 - 平均心率: 182 - 卡路里: 187 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 普通(53)

Pace: 00'01" / 00'01" / 00'01" / 01'03" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 21.01 km

NIKE AirZoomPegasus 33 累積 : 1129.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳信宗和黃國棟說推

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'01"	00:00'01"
2	00'01"	00:00'02"
3	00'01"	00:00'03"
4.0	01'03"	00:01'06"

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