陳瑞蘭《動魂》 2018/02/18 訓練日誌

陳瑞蘭《動魂》新竹
ID 138203

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陳瑞蘭《動魂》

39.2 km | 05:30:51 | 08:26/km

日期: 2018-02-18 06:33 - 總爬升: 807 m - 地點: 合興車站 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 166 - 卡路里: 1683 Cal - 平均步頻: 163

Pace: 06'51" / 05'54" / 06'32" / 06'22" / 06'29" / 08'03" / 06'37" / 06'23" / 06'23" / 09'19" / 06'31" / 06'25" / 10'02" / 07'53" / 15'39" / 09'06" / 12'41" / 11'48" / 12'07" / 09'14" / 07'21" / 12'03" / 05'58" / 06'03" / 06'52" / 15'45" / 09'42" / 07'15" / 07'01" / 07'58" / 10'48" / 10'30" / 09'53" / 07'04" / 06'21" / 10'21" / 05'41" / 06'27" / 06'13" / 05'45" /

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初三戀戀桐花全馬路線試跑
自認腳程慢怕跑不完所以有兩個折返點沒有跑所以少 5K 哈哈！
不過路線很美可是很硬啊！

2月累積里程 : 189.34 km

Epson 上傳 | 6 years ago

傳奇《跑不動》, Tiger Chen《動魂》和其他 13 人說推

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馬松華好厲害。

2018-02-18 15:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	05'54"	00:12'45"
3	06'32"	00:19'17"
4	06'22"	00:25'39"
5	06'29"	00:32'08"
6	08'03"	00:40'11"
7	06'37"	00:46'48"
8	06'23"	00:53'11"
9	06'23"	00:59'34"
10	09'19"	01:08'53"
11	06'31"	01:15'24"
12	06'25"	01:21'49"
13	10'02"	01:31'51"
14	07'53"	01:39'44"
15	15'39"	01:55'23"
16	09'06"	02:04'29"
17	12'41"	02:17'10"
18	11'48"	02:28'58"
19	12'07"	02:41'05"
20	09'14"	02:50'19"
21	07'21"	02:57'40"
22	12'03"	03:09'43"
23	05'58"	03:15'41"
24	06'03"	03:21'44"
25	06'52"	03:28'36"
26	15'45"	03:44'21"
27	09'42"	03:54'03"
28	07'15"	04:01'18"
29	07'01"	04:08'19"
30	07'58"	04:16'17"
31	10'48"	04:27'05"
32	10'30"	04:37'35"
33	09'53"	04:47'28"
34	07'04"	04:54'32"
35	06'21"	05:00'53"
36	10'21"	05:11'14"
37	05'41"	05:16'55"
38	06'27"	05:23'22"
39	06'13"	05:29'35"
39.2	05'41"	05:30'51"