陳瑞蘭《動魂》 2018/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞蘭《動魂》新竹
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陳瑞蘭《動魂》

26.7 km | 03:05:36 | 06:56/km

日期: 2018-02-16 06:14 - 總爬升: 323 m - 地點: 竹東火車站 - 天氣: 晴 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1147 Cal - 平均步頻: 175

Pace: 06'52" / 06'12" / 05'55" / 06'21" / 06'07" / 06'48" / 05'38" / 06'38" / 05'32" / 05'31" / 06'03" / 06'43" / 06'57" / 09'00" / 06'40" / 09'00" / 05'31" / 07'12" / 05'28" / 05'27" / 08'07" / 08'15" / 05'49" / 06'26" / 07'30" / 11'17" / 11'38" /

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陳瑞蘭《動魂》

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大年初一參加團練竹東火車站~內彎
走大山背方向到內彎車少路線美好多櫻花喔！

2月累積里程 : 189.34 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Tiger Chen《動魂》, 莊秀菊(動魂) 和其他 16 人說推

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馬松華午安。運動愉快。新年快樂。厲害啦！

2018-02-16 12:20 ·

2 個人推

陳瑞蘭《動魂》新年快樂恭喜發財

2018-02-16 12:57 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'12"	00:13'04"
3	05'55"	00:18'59"
4	06'21"	00:25'20"
5	06'07"	00:31'27"
6	06'48"	00:38'15"
7	05'38"	00:43'53"
8	06'38"	00:50'31"
9	05'32"	00:56'03"
10	05'31"	01:01'34"
11	06'03"	01:07'37"
12	06'43"	01:14'20"
13	06'57"	01:21'17"
14	09'00"	01:30'17"
15	06'40"	01:36'57"
16	09'00"	01:45'57"
17	05'31"	01:51'28"
18	07'12"	01:58'40"
19	05'28"	02:04'08"
20	05'27"	02:09'35"
21	08'07"	02:17'42"
22	08'15"	02:25'57"
23	05'49"	02:31'46"
24	06'26"	02:38'12"
25	07'30"	02:45'42"
26	11'17"	02:56'59"
26.7	11'42"	03:05'36"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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