湯臣 2014/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

湯臣新界
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5.5 km | 00:31:30 | 05:43/km

日期: 2014-01-13 20:04 - 地點: 元朗大球場 - 天氣: 寒冷 - 卡路里: 425 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 77%

Pace: 05'20" / 06'01" / 06'09" / 05'11" / 05'19" / 07'05" /

賽後慢走

1月累積里程 : 124.11 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), eric 和其他 24 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	06'01"	00:11'21"
3	06'09"	00:17'30"
4	05'11"	00:22'41"
5	05'19"	00:28'00"
5.6	06'20"	00:31'30"

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成績 : 01:07:05

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