11.4 km | 01:34:49 | 08:16/km日期: 2018-02-13 07:52 - 平均心率: 168 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 12°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 08'33" / 09'02" / 08'02" / 08'25" / 08'00" / 07'19" / 07'55" / 06'06" / 08'03" / 06'34" / 11'51" / 11'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'33" (+02'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'01" (+02'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'02" (+01'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'25" (+02'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'59" (+01'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'18" (+01'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'54" (+01'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'06" | 1000 / 8000 |
9 | | 08'03" (+01'57") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'33" (+00'27") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'51" (+05'45") | 1000 / 11000 |
12 | | 11'04" (+04'58") | 448 / 11448 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
312.46 km 亞瑟士 虎走 5 累積 :
892.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'33" | 00:08'33" |
2 | 09'02" | 00:17'35" |
3 | 08'02" | 00:25'37" |
4 | 08'25" | 00:34'02" |
5 | 08'00" | 00:42'02" |
6 | 07'19" | 00:49'21" |
7 | 07'55" | 00:57'16" |
8 | 06'06" | 01:03'22" |
9 | 08'03" | 01:11'25" |
10 | 06'34" | 01:17'59" |
11 | 11'51" | 01:29'50" |
11.4 | 11'03" | 01:34'48" |