Jones Chung 2014/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

Jones Chung 台中
ID 25477

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3.1 km | 00:29:09 | 09:33/km

日期: 2014-01-16 17:29 - 卡路里: 187 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 41%

Pace: 07'16" / 08'22" / 09'14" / 83'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'27"

(04'27")

10'09" (+01'34")

438 / 438

2

03'46"

(08'13")

08'35"

438 / 876

3

03'50"

(12'03")

08'44" (+00'09")

438 / 1314

4

04'30"

(16'33")

10'15" (+01'40")

438 / 1753

5

04'23"

(20'56")

10'00" (+01'25")

438 / 2191

展開計圈分析

1月累積里程 : 132.68 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	08'22"	00:15'38"
3	09'14"	00:24'52"
3.1	83'04"	00:29'09"

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