王順明 2014/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

王順明澎湖
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8.7 km | 00:48:09 | 05:32/km

日期: 2014-01-22 16:58 - 地點: 馬公市四維路→民族路→觀音亭海堤 - 天氣: 晴天-很冷 - 卡路里: 791 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 71%

Pace: 05'07" / 05'03" / 05'21" / 05'40" / 05'41" / 05'55" / 05'44" / 05'21" / 06'08" /

很久沒有練跑了，所以，今天氣溫非常冷，但還是硬強迫自己一定要跑步，不管跑快或跑慢都要運動，不然肚子會肥來。

1月累積里程 : 82.18 km

XT 上傳 | 11 years ago

Hsiu Tuan Hung, 盈和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'03"	00:10'10"
3	05'21"	00:15'31"
4	05'40"	00:21'11"
5	05'41"	00:26'52"
6	05'55"	00:32'47"
7	05'44"	00:38'31"
8	05'21"	00:43'52"
8.7	06'08"	00:48'09"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"